Ejercicios abdominales isométricos, una alternativa para ejercitar

Si ya llevas un buen tiempo entrenando y has conseguido marcar tus músculos abdominales, entonces puedes comenzar a practicar otras formas de ejercitar tu zona abdominal, donde la exigencia es mayor.   Una excelente alternativa es practicar ejercicios abdominales isométricos, donde el objetivo radica en mantener la tensión del cuerpo, enfocan la fuerza en el […]

Continue Reading

Cómo hacer ejercicios para abdominales oblicuos

Si estás dispuesto a tener el abdomen que siempre quisiste tener y para ello te ha decidido a realizar una rutina exigente e intensiva de actividad física.   Haciendo especial foco en tu parte abdominales, entonces es importante que sepas lo siguiente: en tu cuerpo, tienes diferentes tipos de abdominales, que se diferencian esencialmente por […]

Continue Reading

Rutina para ejercitar los abdominales con peso

Para tener mejores resultados en menor tiempo, puedes agregar más exigencia a tu ejercitación física, como por ejemplo, realizar ejercicios abdominales con peso.   Para eso, tienes que contar con algún tipo de elemento con peso para agregar a tu rutina de ejercicios. Entre esos elementos, en casas de deportes o fitness pueden ofrecerte tobilleras […]

Continue Reading

Ejercicios para cada grupo de músculos abdominales

Nada mejor que una rutina integral de ejercicios que pongan en acción todos tus grupos de músculos abdominales. Ésa es la mejor manera de lograr un abdomen plano y firme, con abdominales marcados como los quieres tú.   De otra manera, si ejercitas sólo un grupo de abdominales, sin tener en cuenta los demás, el […]

Continue Reading

cómo hacer abdominales correctamente

Al momento de comenzar una rutina de entrenamiento con un objetivo específico, los ejercicios abdominales son siempre parte de ella, protagonistas indiscutidos cuando se trata de alcanzar una panza firme y plana.   Ya sea que estés buscando perder peso y tonificar como así también para los que quieren ganar masa muscular, es muy importante […]

Continue Reading