Como subir de masa muscular de la manera más efectiva.

El temor que tienen varias personas, es el hecho de considerar el aumento de peso como algo perjudicial para la salud. Sin embargo, los estudios han demostrado que el músculo pesa más que la grasa.   Por lo tanto, si quieres subir de masa muscular, vas a tener que aumentar en todo sentido. La buena noticia […]

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5 consejos para subir de masa muscular rápidamente.

Desarrollar musculo de manera natural no sirve solamente para vestir esa ropa que tanto deseas, existen beneficios reales para la salud en esta tarea. Algunos pueden pensar que por subir de peso en masa muscular tendrán dificultades en sus esfuerzos para controlar su peso, pero esto no viene al caso.   Subir de masa muscular, […]

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La Verdad sobre los “Suplementos para Aumentar Masa Muscular”

Un buen “suplemento para aumentar masa muscular” te hará más fuerte y musculoso. Si es la primera vez que visitas un gimnasio, probablemente escuches este consejo una y otra vez.   Pero, ¿Qué es lo que realmente significa y es cierto esto? La verdad es que tu puedes construir masa muscular sin la necesidad de […]

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Los 5 Mitos mas Comunes sobre los Abdominales

Hola!! Quizá hayas escuchado alguna de estas afirmaciones relativas al entrenamiento de tus abdominales en alguna ocasión.   ¿Son realmente ciertos? ¿Y si no es asi, cual es la verdad sobre como sacar abdominales? En este breve post informativo estás a punto de descubrirlo…   Mito # 1: El tejido muscular abdominal es diferente al […]

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Cómo hacer abdominales de pie de manera correcta

Para hacer ejercicios que te ayuden a fortalecer la zona abdominal no siempre tienes que estar sobre el piso, levantando y bajando tu torso. Para transformar tu rutina y agregarle variantes entonces probarás con realizar abdominales de pie.   Este tipo de abdominales tiene la ventaja de que minimizan las posibilidades de que sufras dolores o […]

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