Ejercicios Y Rutinas

Como ganar masa muscular rapidamente

Existen gran cantidad de personas que quieren rediseñar su cuerpo y la mayoría de las veces quieren hacer dos cosas cuando solo se puede hacer una a la vez, es decir, quieren perder grasa y al mismo tiempo quieren ganar masa muscular.   Con la lectura de este artículo no es una excepción, hay millones […]

Continue Reading

Los 5 Mitos mas Comunes sobre los Abdominales

Hola!! Quizá hayas escuchado alguna de estas afirmaciones relativas al entrenamiento de tus abdominales en alguna ocasión.   ¿Son realmente ciertos? ¿Y si no es asi, cual es la verdad sobre como sacar abdominales? En este breve post informativo estás a punto de descubrirlo…   Mito # 1: El tejido muscular abdominal es diferente al […]

Continue Reading

Cómo hacer abdominales de pie de manera correcta

Para hacer ejercicios que te ayuden a fortalecer la zona abdominal no siempre tienes que estar sobre el piso, levantando y bajando tu torso. Para transformar tu rutina y agregarle variantes entonces probarás con realizar abdominales de pie.   Este tipo de abdominales tiene la ventaja de que minimizan las posibilidades de que sufras dolores o […]

Continue Reading

Clases de abdominales, guía de consejos útiles

Cuando quieres bajar de peso, tonificar tu cuerpo o ganar masa muscular, una de las primeras medidas que tomas es apuntarte a un gimnasio o planificar tú mismo una rutina de actividad física en tu casa.   Lo bien que haces, porque junto a una dieta sana y equilibrada, la actividad física es lo que […]

Continue Reading

Cómo hacer abdominales en casa

Por muchos motivos, a veces, asistir a un gimnasio o un centro de entrenamiento se vuelve un poco difícil: no tienes dinero, no encuentras horarios disponibles que tengan compatibilidad con tus otras actividades, etcétera.   Pero si alguna de estas situaciones es tu caso, no te preocupes, porque puedes hacer abdominales en casa, y así […]

Continue Reading