3-errores-aumentar-masa-muscular
banner-superior-somanabolico-maximizador-de-musculos
Twitter
Facebook

Maximizador de músculos somanabóico ¿funciona?… ¡SÍ! Pero OJO:

¡Hola! Si has llegado hasta acá es por que estás aburrido de hacer esfuerzos inútiles para conseguir el cuerpo que te mereces.

 

Hoy he venido a mostrarte la verdad sobre el maximizador de músculos somanabólico, hoy vengo a decirte si vale la pena invertir en este producto y si realmente hace lo que promete.

 

Hoy quiero que sepas que muchos pasamos por lo mismo, y no queremos ser estafados. Esta pagina no es oficial. haz click aquí para acceder a la página oficial del producto .

 

Estoy seguro que no es primera vez que escuchas sobre el maximizador de músculos somanabólico de Kyle Leon, un curso o software que se podría definir como un sistema de entrenamiento y una dieta para subir masa muscular de forma efectiva y rápida, entregándote músculos magros y resultados desde la primera semana sin pasar mil horas diarias entrenando. La pregunta es:

 

¿vale la pena comprar este sistema?

¿Es realmente tan efectivo como dice?

¿no será un poco exagerado tener resultados en una semana?

Maximizador de músculos

Bueno, ya te he explicado cual es la lógica del maximizador de músculos somanabólico, te conté sobre Kyle Leon, quien después de haber sido muy flaco decidió dedicar tiempo y esfuerzo a investigar todo sobre la mejor forma para subir masa muscular, logrando el éxito y siendo ahora un cotizado promotor de suplementos y rostro de distintas marcas de fitness. Te mostré a fondo cuales son las características del producto y lo que ofrece.

 

Déjame contarte que, por mucho tiempo, gasté un montón de dinero en suplementos, membresias de gimnasios en los que pasaba horas entrenando, pensando que así aumentaría realmente mi masa muscular, y cuanta cosa se me pudiera ocurrir para cambiar mi musculatura (todo esto en vano, claro)

 

Luego de todo esto, busqué información sobre el producto, investigué sobre gente a la que le haya dado resultados, busqué con palabras tipo: El maximizador de musculos somanabólico ¿es una estafa? y cosas por el estilo; ¿y qué encontré?

 

Por más que busqué no encontré nada que incriminara a este producto. todo el mundo parecía satisfecho. Así que decidí lanzarme al agua, probar adquiriendo el software y confiando en las palabras de Kyle Leon.

 

La primera semana, con el curso 7 días de 7, me di cuenta que todo lo que había hecho antes había sido al lote, estuve haciéndome batidos y tratando de adivinar los mejores horarios de descanso, cuando la formula para subir masa muscular era mucho más sencilla de lo que creía. En la primera semana pude notar un cambio.

 

Las siguientes semanas fueron un crecimiento exponencial. Pero las dietas deben ser respetadas, así como las horas de ejercicio y las descanso. En las tablas y gráficos iba anotando mi progreso, y poco a poco me dí cuenta que mi masa muscular aumentaba.

 

Hoy, más de 8 meses de tomar la decisión de comprar el producto, te puedo decir con autoridad y total seguridad que el maximizador de músculos ¡funciona!

 

La dieta para aumentar masa muscular de Kyle Leon y su sistema de entrenamiento sí rinden resultados apreciables ¡desde la primera semana! Yo lo probé, lo seguí por un tiempo y ha funcionado de maravilla, así como muchos otros, quienes han tenido resultados favorables en todos los casos ¡¡SÓLO MIRA!!

 

david fabian

 

 

 

yo

Mi propia transformación!!

No hay más que decir… yo creé esta pagina con el fin de mostrarte, en una sola página, lo que vas a encontrar suelto en Internet, mostrándote la verdad acerca de a efectividad de este producto. y una vez que lo he hecho sólo me queda invitarte a lanzarte al agua con este software. Digo… ¿qué puedes perder?

 

Estoy seguro de que has gastado mucho dinero en otros productos, o que has pasado mucho tiempo entrenando sin ver resultados como los que quieres, preguntándote cosas como: ¿será que estoy haciendo algo mal? ¿será que no estoy entrenando lo suficiente? ¿dónde y cómo sabre si lo hago bien o no?

 

El Maximizador de músculos somanabólico responde todas estas preguntas y más, como por ejemplo: ¿cómo subir masa muscular de manera efectiva y rápida? ¿existirá algún método efectivo o alguna dieta para subir masa muscular correcta en el mercado?

 

Estoy seguro que aun tienes dudas, yo las tuve en mi momento. Pero cuando yo lo conseguí tuve que buscar mucha información suelta en internet. Yo lo puse todo acá, para ti, por que este métodosí funciona, y no quiero que gastes dinero en gimnasios caros sin haber visto antes esto. No quiero que siga habiendo gente que busque de muchas formas subir masa muscular sin resultados, teniendo el método más eficaz ¡al alcance de un click!

 

Mi único consejo es: No te desesperes, sé paciente, no a todas las personas les funciona igual, pero para todos el maximizador funciona ¡¡desde la primera semana!!

 

Ya te he explicado todo lo necesario, ahora sólo queda el último paso… Sólo queda que te decidas y empieces a vivir tu vida con el cuerpo que te mereces por tu esfuerzo, que te decidas a dejar de lado las inseguridades y los gastos inmensos por métodos no probados. ES MOMENTO DE QUE ALCANCES TU MÁXIMO POTENCIAL FÍSICO, ASÍ COMO YO LO HICE.

 

Te insto a que sigas mi consejo, me tomé el tiempo de crear esta página sólo por que, cuando yo empecé a buscar información, hubiese deseado que existiera un lugar así en internet, CON TODA LA INFORMACIÓN EN UN LUGAR.

 

Hice esta página para que encuentres la verdad sobre este método y puedas convencerte a tomar la mejor decisión. Esa que te hará dejar de darte vueltas y lograr un cambio real.

 

¡¡¡Obtén esta solución inmediatamente!!! Tal vez en el futuro no esté al precio que se ofrece hoy. ¡Consigue la mejor forma de cambiar tu cuerpo, y tenerlo como mereces!

 

Consigue el maximizador de músculos a precio de oferta y escucha directamente a su creador…haciendo click aquí

 

Si tienes alguna duda, si quieres hablar conmigo por algún motivo visita mi página de contacto y escribeme a mi mail, te responderé lo antes posible. Te deseo lo mejor en tu camino al cuerpo que mereces y que tengas éxito en todos tus proyectos.

 

¡Que tengan un buen día!

Como aumentar masa muscular. 4 consejos que la gente olvida.

Como aumentar masa muscularComo aumentar masa muscular, es una pregunta que se hacen muchos principiantes una vez empiezan a entrenar.

 

Y la pregunta se puede convertir en sencilla o en difícil, según el punto desde el que se mire.

 

Pues aumentar masa muscular, de manera genérica en el cuerpo parece fácil, hacer pesas, comer, descansar. Todo lleva su proceso.

 

1. Como aumentar masa muscular: Realizar los ejercicios correctos

 

Mientras que la mayoría de los ejercicios, si se realiza durante el tiempo suficiente te ayudarán a aumentar masa muscular, algunos ejercicios son más efectivos que otros si tú estás haciendo un gran trabajo.

 

Grandes ejercicios compuestos como el press de banca, sentadillas, peso muerto y dominadas apuntan a una variedad de diferentes grupos de músculos.

 

Estos ejercicios también tienden a centrarse en los grupos de músculos más grandes del cuerpo. El peso muerto, por ejemplo, trabaja la zona lumbar, isquiotibiales y glúteos.

 

Al trabajar estos grupos musculares difíciles, no sólo vas a ver las mayores ganancias de manera general en tu cuerpo, sino que también tendrás la mayor respuesta hormonal.

 

2. Como aumentar masa muscular: Levantar pesos pesados con el numero correcto de repeticiones.

 

Los pesos pesados y el bajo número de repeticiones son clave para aumentar masa muscular.

 

Series  de entre 5 y 8 repeticiones son más o menos el estándar en caso de que quieras aumentar masa muscular. Esto pasa porque levantar un objeto pesado menos veces hace comparativamente más micro-desgarros en las fibras musculares que levantar un peso ligero con frecuencia.

 

Son estos micros desgarros lo que a la larga hacen que tu cuerpo tenga una sobrecompensación, cuando se repara el tejido muscular, llevando a ganancias en tamaño y fuerza.

 

3. Como aumentar masa muscular: Nutrición

 

Hay razones por las que los culturistas beben batidos de proteínas.

 

La proteína es el bloque de construcción para el nuevo tejido muscular-que en realidad no importa qué forma se toma (batidos o en sus comidas), lo importante es tener una gran cantidad de ella en tu dieta.

 

El tiempo es también importante, tratar de conseguir una comida rica en proteína y tomarlas como muy tarde, 20 minutos después de haber entrenado

 

La proteína no es el único aspecto relevante de tu dieta. Los hidratos de carbono también son importantes pues te dan la energía necesaria para un buen desempeño en el gimnasio, y también son una parte vital en el suministro de la energía que tu cuerpo necesita para seguir aumentando el tejido y la masa muscular.

 

4. Como aumentar masa muscular: Sueño

 

La gente a menudo lo pasa por alto. Pero el levantamiento de pesos pesados pone tu sistema nervioso central, bajo mucha presión, y los ciclos regulares de sueño te ayudarán a recuperarte para tu próximo período de sesiones.

Los músculos crecen cuando tu cuerpo trata de reparar micro desgarros en los músculos.

 

Ir al gimnasio es esencial, pero el proceso de recuperación es igualmente vital. Por otra parte, el hecho de descansar lo suficiente te dejará aletargado y a veces tendrás falta de motivación para tus sesiones de gimnasio.

 

No solo gimnasio duro y comer adecuadamente, sino también darle a tu cuerpo tiempo para recuperarse. Este proceso es clave si se quiere ganar masa muscular a largo plazo.

 

Tal vez estos consejos te parezcan cortos, y no te ha quedado muy claro muchos de sus puntos. Si tienes dudas, puedes escribirme y con gusto intentare ayudarte.

 

No obstante, te voy a proporcionar un sistema que a mí me funciono, y es un conjunto muy profesional para llegar a tu objetivo en el gimnasio, compuesto de dieta, entrenamiento y descanso,  no te entretengo más, HAZ CLIC AQUÍ.

600x120_1

Proteínas para aumentar masa muscular. Proteína de suero.

Las proteínas para aumentar masa muscular  y para definirse. Así podríamos describir la función de la proteína, aumentar y marcar. Esa es el suplemento principal que usan los culturistas.

 

Cuando la mayoría de los atletas empiezan a darse cuenta de que la proteína de suero de leche es la clave para un físico extraordinario, no es ninguna sorpresa que se haya convertido en el suplemento más popular en el mercado.

 

En los deportes modernos la ciencia y la tecnología han filtrado lo eficaz que es la proteína de suero de leche y como se puede usar no solo en salas de musculación, sino en otros deportes, para mantener la masa magra.

La proteína de Suero de leche ha sido realmente una adición en el mundo del culturismo y ha ayudado a numerosos culturistas a alcanzar sus objetivos.

 

En la dieta para la construcción de músculo, lleva a menudo altos niveles de consumo de proteínas que la mayoría de los culturistas que acuden a entrenar encuentran difícil de lograr.

 

Sin embargo, los polvos de proteína de suero proporcionan una fuente de proteína de alta calidad, fácil y rápido para los culturistas y aquellos que buscan aumentar la masa muscular.

 

1.    Proteínas para aumentar masa muscular

 

Este tipo de suplemento viene sin un alto contenido de grasa saturada, que a menudo se incluye en otras fuentes de proteínas buenas, como huevos y carnes rojas. Esta clave bajo-alto de grasa-proteína es un factor importante que influye en la popularidad de la proteína de suero.

 

Entonces, ¿cuál es la proteína de suero de leche y de dónde viene?

 

El suero es una de las dos fuentes de proteína encontrada en la leche ( proteína de caseína es la otra). A medida que la leche se convierte en queso, la proteína se suero se está obteniendo del líquido resultante. El suero es muy valioso para los culturistas y hay varias razones para esto.

 

En primer lugar la proteína de suero de leche puede ser digerida y utilizada por el cuerpo fácilmente. En cuanto a las proteínas en polvo, el término utilizado es siempre valor biológico (BV).

 

BV es la medida de la eficiencia con la que la proteína es absorbida y utilizada por el cuerpo para el crecimiento de tejido – cuanto mayor sea el valor mayor es la eficiencia.

 

En segundo lugar, el suero de leche es rico en aminoácidos, que son de vital importancia en el desarrollo muscular, así como el mantenimiento de la masa muscular.

 

Probablemente, la forma más eficaz y rentable para suministrar el nivel requerido de aminoácidos es a través de los  suplementos de proteína de suero de leche.

 

 2.    Proteínas para aumentar masa muscular

 

Los aminoácidos son cadenas de nitrógeno que contiene sub-unidades que componen una proteína. Los aminoácidos determinan si una proteína es completa o no. Para llegar a ser completa, una proteína necesita contener todos los aminoácidos esenciales.

 

El cuerpo no puede producir aminoácidos esenciales, por lo tanto debe obtenerse a través de una dieta. Un excelente suplemento de proteína de suero será una gran fuente de aminoácidos esenciales y proporcionará las cantidades necesarias de aminoácidos no esenciales y esenciales para que puedas obtener lo mejor de tus sesiones de gimnasio.

 

Quizás lo más importante para los que tratan de ganar músculo y ganar peso es la capacidad del suero para entregar aminoácidos de cadena ramificada (BCAA).

 

El Suero de leche se llena con más BCAA en comparación con otras fuentes de proteínas. Dentro de los músculos, los BCAA tienen la importante tarea de ayudar en la síntesis de los otros aminoácidos necesarios para la construcción y reparación de la masa muscular.

 

3.    Proteínas para aumentar masa muscular

 

El beneficio final dela  proteína de suero es su impacto en el sistema inmunológico de los culturistas. El levantamiento de pesas produce estrés en el cuerpo y si no se contrarresta nutricionalmente, puede debilitar el sistema inmunológico.

 

Esto puede resultar en un aumento de la aparición de algunos problemas de salud tales como la tos y los resfriados. El  debilitamiento continuo del sistema inmune a través de entrenamiento intenso también puede conducir a problemas más serios. El Suero de leche, combinado con una dieta sana y equilibrada ayudará a apoyar tu sistema inmunológico durante tu entrenamiento.

 

Consumir proteína de suero, más una dieta más un buen entrenamiento te convertirán  en el  joven musculado que siempre quisiste ser. Obtener proteína en polvo es fácil, vas a alguna tienda y la compras, pero ya obtener un entrenamiento y una dieta es más complicado.

 

Aquí te dejo un lugar que te facilitara el camino, una conjunción de dietas, más entrenamiento, más ejercicios combinados y descanso, HAZ CLIC AQUÍ.

Somanabolico-maximizador-musculos-descargar

Como ganar masa muscular rapidamente

Como ganar masa muscular rapidamenteExisten gran cantidad de personas que quieren rediseñar su cuerpo y la mayoría de las veces quieren hacer dos cosas cuando solo se puede hacer una a la vez, es decir, quieren perder grasa y al mismo tiempo quieren ganar masa muscular.

 

Con la lectura de este artículo no es una excepción, hay millones de personas en el mundo que quieren hacerlo. El problema es que la mayoría de la gente no sabe por dónde empezar.

 

Ya hay personas que están trabajando en su cuerpo cada día y algunos de ellos no puede ver los resultados, ya que lo hacen mal.

 

En los próximos minutos voy a darte el mejor ejercicio para perder grasa y ganar masa muscular.  Este método no es para la gente perezosa. Tendrás que entrenar pero te prometo que serás muy feliz con los resultados.

 

Uno de los ejercicios más eficaces para lograr ambos objetivos es el levantamiento de pesas. El levantamiento de pesas es un tema muy amplio por lo que es casi imposible escribir todos los aspectos de la misma en un solo libro, y desde luego no en un solo artículo.

 

Mucha gente sabe ya que el levantamiento de pesas es un gran ejercicio para ganar masa muscular, pero pocos saben que es excelente para perder grasa rápidamente.

 

Ya que entrenas con pesas para aumentar tu masa corporal magra y esto aumenta tu tasa metabólica. Así se quema más calorías cuando tú estás en reposo (tasa metabólica basal).

 

Incluso si tu objetivo es sólo la pérdida de grasa, el entrenamiento con peso es muy recomendable. Y si sigue una dieta, aumentaras masa muscular y su tasa metabólica en reposo aumentará por lo que el resultado es que se quemara más grasa.

 

Un excelente entrenamiento de levantamiento de peso tiene una duración entre treinta y cuarenta y cinco minutos, pero no trates de entrenar  más de sesenta minutos en una sola sesión. Pero el levantamiento de peso no es el único para cambiar tu cuerpo, pues debes hacer ejercicios de cardio también.

 

La mejor manera de lograr los mejores resultados es la de dividir tu cardio y ejercicios de levantamiento de pesas. Puedes hacer cardio por la mañana. Te recomiendo hacerlo antes del desayuno y por la tarde o por la noche se puede entrenar con las pesas.

 

Quizás dividir tus entrenamientos no es práctico ni viable para ti, entonces se recomienda hacer el entrenamiento de cardio después de tu sesión de levantamiento de peso.

 

El único problema que puedes tener es que los entrenamientos pueden llegar a ser muy aburrido. Lo mejor y más recomendable es que varíes a la hora de hacer los ejercicios, es decir, no levantar siempre lo mismo o usar las mismas maquinas. Así el entrenamiento será mucho más llevadero.

 

Estoy seguro de que te resulte claro que el levantamiento de pesas es una de las mejores maneras de perder grasa y ganar músculo. Ten en cuenta que la consecución de estos dos objetivos no se puede hacer con una pastilla mágica o una herramienta de maravilla pero con la educación adecuada y fijándote unas metas, puedes tener tu cuerpo de ensueño.

 

Cuando se trata de la construcción de músculo y la pérdida de grasa rediseñar tu cuerpo es la única fuente que necesita. A veces entiendo que es difícil ir a entrenar, por el simple hecho de que no se sabe exactamente por dónde empezar o que hacer, por eso me esfuerzo en ofrecerte contenido de calidad para que vayas aprendiendo.

 

No obstante no siempre te puedes quedar estancado, pues hay métodos muchos más rápido y mejores para llegar a tus metas, y si estás dispuesto a cambiar tu cuerpo para siempre, HAZ CLIC AQUÍ. 

banner_4

El aumento de tu capacidad de trabajo es la mejor manera para subir de masa muscular

omo subir de peso en masa muscularAprender como subir de peso en masa muscular no es una ciencia exacta, pero si requiere de trabajo y dedicación. La mejor manera de construir una sólida masa muscular es provocar el estrés en los músculos con una sobrecarga.

 

A medida que el músculo se vuelve más fuerte, el progreso es el factor determinante, y este sólo es consecuencia del aumento de la sobrecarga en el tiempo.

 

Este aumento progresivo de la capacidad de trabajo es la manera más rápida para desarrollar músculo. Como la exigencia es mayor, el músculo trabaja más duro, y provoca el crecimiento muscular.

 

El aumento de la capacidad de trabajo solo es importante debido a que los músculos crecen sólo lo que es necesitan para manejar las demandas puestas sobre ellos. Si no se aumenta progresivamente la intensidad o el peso con el que se trabaja, los músculos se adaptan a la carga de manera eficiente y dejan de crecer produciendo las mesetas musculares.

 

La fórmula es simple, si quieres subir de peso masa muscular de calidad, aumenta el peso con el que trabajas. Todo esto, suponiendo que estás teniendo una dieta y alimentación para proveer a tus músculos con los nutrientes adecuados, necesarios para el crecimiento en respuesta a los ejercicios.

 

Tres leyes probadas para aumentar la capacidad de trabajo en tus ejercicios y subir de peso en masa muscular:

 

1. Usar la misma cantidad de peso, pero aumentar el número de repeticiones.

2. Realizar el mismo número de repeticiones, pero aumenta el peso.

3. Realizar el mismo número de repeticiones y el uso de la misma cantidad de peso, pero acortar los períodos de descanso entre series.

 

banner_9Los mejores constructores de masa muscular encuentran las dos primeras propuestas anteriores combinadas como el medio más eficaz para aumentar la capacidad de trabajo: más peso y más repeticiones.

 

Aunque una de las maneras más  efectivas de aumentar la cantidad de peso que puedes levantar es disminuir el número de repeticiones que se realizan. Seguir aumentando el peso hasta que sea lo suficientemente pesado como para hacerte llegar al fallo muscular en aproximadamente 4 a 8 repeticiones.

 

Para empezar a aumentar el peso, seguir haciendo el mismo número de repeticiones. La gran cantidad de repeticiones se deben hacer como calentamiento para los ejercicios realmente pesados. Por consiguiente debes de añadir el máximo peso en los últimos ejercicios, que son los que realmente trabajan todas las fibras musculares y te permiten subir de masa  muscular.

 

Ahora entiendo que la mejor manera de subir de peso en masa muscular es la sobrecarga de los músculos durante los entrenamientos. Alcanzar el fallo muscular con los pesos realmente pesados ​​y la mayor cantidad de repeticiones debe de ser tu menta.

 

Cuanto más peso utilizas, junto con un trabajo correcto e intenso mejoras radicalmente tus resultados. La sobrecarga en los músculos durante el ejercicio te permite subir de masa muscular casi indefinidamente. Debido a que este método de ejercicio es muy intenso, asegúrate de complementar tus entrenamientos con una buena dieta y un buen descanso.

 

Para obtener los mejores resultados, necesitas en resumen aumentar la capacidad de resistir y trabajar de los músculos con mayor peso y una buena combinación de repeticiones. Este proceso es gradual.

 

Se centra principalmente en la mejora continua y el crecimiento lento pero seguro. A medida que pase el tiempo encontrarás que el crecimiento muscular progresa a un ritmo que no habrías creído.

El método más sencillo para subir de peso en masa muscular

subir de peso en masa muscularMientras que muchos buscan la forma de perder peso, otros se inician en la intensa búsqueda para subir algo de peso- al parecer, no importa lo que hagan, no pueden desarrollar masa muscular.

 

Generalmente, estas personas sienten que están comiendo mucho pero siguen sin poder obtener esos kilos que les hacen falta para verse bien. Antes de examinar las soluciones, vamos a ver rápidamente por qué algunas personas fracasan en el camino por crecer físicamente.

 

Déjame decirte de entrada que el metabolismo en realidad tiene muy poco que ver en el proceso para subir de masa muscular. Un metabolismo lento es la excusa citada a menudo por las personas con sobrepeso.

 

En realidad, las tasas de metabólica no varían mucho de persona a persona a menos que alguien tenga una condición médica grave. Tanto usted como yo obtenemos una cantidad similar de energía a partir de los mismos alimentos. Una persona no puede obtener dos veces más energía de los mismos alimentos que consume su prójimo.

 

Si estás teniendo problemas para aumentar de peso, entonces o bien no estás comiendo lo suficiente o estás gastando demasiadas calorías. Ya que tal vez haces más ejercicio de lo que piensas.

banner_4

Debes de adquirir más energía (a través de los alimentos) de las que quemas (a través del ejercicio y la vida diaria). De lo contrario, vas a mantener o perder peso haciendo que te sea imposible subir de masa muscular.

 

En segundo lugar, vamos a suponer que cumples la condición anterior. Ahora, hay dos maneras de aumentar de peso. Puedes aumentar tu grasa corporal  o subir de peso en masa muscular.

 

Obviamente, nadie quiere convertirse en una bola de grasa, especialmente si han perdido recientemente una gran cantidad de peso. Los consejos a continuación te mostrarán la forma para garantizar que puedas subir de masa muscular así como mantener niveles bajos de grasa corporal.

 

Que tus entrenamientos sean con pesos libres más que máquinas. Debido a que puedes trabajar una gama mucho más amplia del movimiento, puedes trabajar varios grupos musculares y no solo músculos aislados, puedes subir de masa muscular aún más que usando solo máquinas.

 

Trabajar a tu límite. No realices veinte repeticiones por serie, esto es demasiado y quiere decir que no estás usando el peso suficiente. Idealmente, el objetivo es llegar a la falla entre ocho y doce repeticiones por serie.

 

La proteína es clave para subir de peso en masa muscular. Evita la comida chatarra. Si consumes más de lo que tu cuerpo necesita, llenándolo de comida chatarra, sólo engordas y detendrás tus esfuerzos para llegar a tu objetivo.

 

En cambio, debes tener una alimentación rica en muchas proteínas y grasas saludables, como las que se obtiene del pescado. Ten cuidado con los carbohidratos, de ellos se obtiene la energía que necesitaras para tus entrenamientos, por lo que es conveniente consumir la mayor cantidad en las primeras horas del día y no al final de este.

 

Por último, variar tu rutina. Si haces la misma rutina durante semanas, tu cuerpo se acostumbrará a esta y perderá la capacidad para subir de masa muscular.

somanabolico300x250_206

En cambio, debes variar el entrenamiento, trabajando con nuevas sesiones de entrenamiento para los mismos grupos musculares y realizarlos en diferentes órdenes. Tu cuerpo con el tiempo se acostumbrará de nuevo, pero se puedes repetir el proceso de cambiar tu rutina las veces que sea necesario.